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2024年郑轨第二届体能挑战赛比赛内容和规则

  • 发布时间:2024-03-12
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  • 作者:赵向丽
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今晚看图中一肖一特

2024年第二届体能挑战赛比赛内容和规则

体能挑战赛为个人赛,需依次完成以下六项挑战内容,根据时间长短和动作完成标准程度,进行排名。如最终出现比赛成绩相等的情况,现场增加内容进行第二轮决出胜负。

在比赛过程中如有身体不适者,可以随时退出比赛,进行休息。

一、跳绳

参赛者单人单摇跳绳,以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个,如未完成,则算一次失败,跳绳过程中可以停顿,累计50个,即完成第一个项目。

二、袋鼠跳

按照多功能圈的提示,Z字形双脚跳进下一个圆圈,总共6个多功能圈。每个多功能圈斜线间隔男生2米(女生1.5米),跳进圈内或者踩住边缘都为成功,若跳不到圈的位置需返回上一个多功能圈重新跳跃,不得单脚跳跃。

三、波比跳10个

原地双脚纵跳上跳箱,落地后进行一个俯卧撑为一个完整动作。注意屈膝下蹲,双腿同时弯曲,双腿同时用力向上跳起,跳上跳箱。俯卧撑动作手臂弯曲,身体向下压,胸部贴近地面。

四、穿越火线

沿弧线标志盘跑至跨栏架钻过即可。每个跨栏架间隔10米,共两个,身体不得接触跨栏架。

五、火箭推

参赛者负重(男20公斤,女10公斤),上举杠铃过头,过程中动作标准,中途可以休息,做10次,即完成第五个项目。

六、翻山越岭

携带实心球从小栏架上方跨过,(不得从侧面跨)将球放置标志杆处,再从旁边快速跑回原处拿下一个实心球,共运球2次。放下最后一个球冲刺到终点停表结束。

体育教学部

2024年3月11日